Kennst du das? Du hast den Tag eigentlich gut geplant: erst die Kinder fertig machen, dann schnell die Küche aufräumen, und endlich sitzt du am Laptop, um an deinem Business zu arbeiten. Stunden vergehen wie im Flug – zwischen Mails, Content-Ideen und Kundenterminen. Doch am Abend fühlt es sich an, als würdest du einen schweren Rucksack tragen: der Nacken ist verspannt, der Rücken schmerzt, die Energie ist weg. Ich kenne dieses Gefühl nur zu gut. Lange dachte ich: „Das gehört